1. 引言
啤酒是一种含有酒精的饮料，它的制作过程中含有大量的酵母、麦芽、啤酒花等成分。现在有些人认为啤酒含有维生素，因此喝啤酒就可以达到补充维生素的效果。但是，啤酒是否真的含有维生素？含有哪些维生素？这些维生素是否足够人体所需？下面我们来一一解答这些问题。
2. 啤酒中的营养成分
啤酒中含有多种营养成分，包括水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精、麦芽糖、酵母、氨基酸等。其中，啤酒中主要含有的维生素是B族维生素，尤其是维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12。具体来说：
1）维生素B1：每100毫升啤酒中含有0.04毫克左右的维生素B1，相当于成人每天所需量的1.5%左右。
2）维生素B2：每100毫升啤酒中含有0.04毫克左右的维生素B2，相当于成人每天所需量的2%左右。
3）维生素B6：每100毫升啤酒中含有0.01毫克左右的维生素B6，相当于成人每天所需量的0.5%左右。
4）维生素B12：每100毫升啤酒中含有微量的维生素B12，但是数量非常少，不能满足人体的需求。
3. 啤酒中的维生素是否足够人体需求？
从上面的信息可以看出，虽然啤酒中含有维生素B族，但是量非常少，远不能满足人体的需求。因此，单纯喝啤酒是不足以补充人体所需的维生素的。
另外，虽然啤酒借酒精可以促进肠胃蠕动，有助于食物的消化吸收，但过量饮酒有害健康，容易引起酒精中毒，导致神经、肝脏、肾脏等多个器官的损害。因此，在饮用啤酒时，要合理饮用，不能过量。
4. 总结
综上所述，啤酒中含有维生素B族，但是数量非常少，不能满足人体的需求。饮用啤酒并不能起到补充维生素的作用，过量饮用啤酒还会带来很多健康问题。因此，正确的做法是要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，达到补充维生素的目的。同时，要注意适量饮用，享受啤酒带来的快乐同时也要注意身体健康。
